江南·体育官网健身器材自行车]室内健身器材健身自行车的优点好处[健身器材自行车]室内健身器材健身自行车的优点好处[健身器材自行车]室内健身器材健身自行车的优点好处 [健身器材自行车]室内健身器材健身自行车 的优点好处 篇一 : 室内健身器材健身自行车的优点好处 在健身房或者健身会所常见的1种健身器械就是健身车了，不光这些健身场所有在家中健身车也受人们的喜爱，那么究竟为什么健身车在繁杂的室内健身器材中这么受欢迎呢, 健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式健身车2种，可以调整运动时的强度，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。 健身车功能 健身车可以在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心...

　　[健身器材自行车]室内健身器材健身自行车的优点好处 [健身器材自行车]室内健身器材健身自行车 的优点好处 篇一 : 室内健身器材健身自行车的优点好处 在健身房或者健身会所常见的1种健身器械就是健身车了，不光这些健身场所有在家中健身车也受人们的喜爱，那么究竟为什么健身车在繁杂的室内健身器材中这么受欢迎呢, 健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式健身车2种，可以调整运动时的强度，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。 健身车功能 健身车可以在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率江南·体育官网，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。 骑车的益处 1.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 2.习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一星期至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动， 但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。 3.单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。健身自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 4.自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。 5.单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为不胖不瘦迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧～适当的运动能分泌1种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从

　　中，可以知道健身单车运动就能产生这种荷尔蒙。 6.事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 7.骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是1种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。篇二 : 健身器材----骑自行车要多少钱能买到呀,健身器材----骑自行 健身器材----骑自行车要多少钱能买到呀, 器材----骑自行车的那种要多少钱能买到呀, 我想减大腿， 骑自行车是最好的减肥方法了～～ 可是到冬天了，我不想在外面练习～ 如果买了这个;就可以在家里面练了～～～ 上淘宝网使用支付宝购买健身车，很安全的。我刚买了一台带内磁的750元，挺小巧的，边看电视边骑，就是很累，还没骑10分钟全身就开始冒汗了。上体育商场买要1000元左右，网上买便宜是便宜就是没保修，你自己权恒利弊吧。

　　本文档为【[健身器材自行车]室内健身器材健身自行车的优点好处】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑， 图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。