十大骑行禁忌不要拿生命开玩笑！在使用刹车时，要优先刹后轮，以避免刹车力过大导致摔车。可以根据个人习惯调整后刹车手把的位置。在上路前JN SPORTS，务必请专业技师检查刹车线的松紧度，以及检查刹车块与车轮之间的间隙和磨损程度。

　　在转弯时，车身会倾斜，此时内侧的脚踏板应保持水平或置于上方，以免碰触地面。在进入弯道前应提前减速，切忌在转弯过程中刹车，因为这非常危险。

　　在骑行上坡时，站立起来踩踏板的做法除非是特别陡峭的坡段或需要加速冲刺，否则应避免使用。这种姿势会耗费更多体力，提高骑行的不稳定性，容易导致后轮打滑。

　　正确的方式是：上坡时，将身体向前倾斜，保持重心，使用轻齿比踩踏前进。下坡时，将身体的重心向后移动，压低身体，夹紧大腿。要注意控制速度，采用渐进的方式刹车，避免紧急刹车。

　　如果骑行在车队中，时刻保持与前车的安全距离很重要。在长途骑行中，紧随前车有助于减小风阻，但在宽阔笔直的道路上，骑行者可能分散注意力，因此建议至少保持一辆单车的距离以确保安全。

　　公路上的路况多种多样，骑行时应保持警惕，避免过快的速度，以观察路面是否有障碍物或坑洞。如果无法避免，可以抬高把手，同时用踏板力量使前轮跃过障碍，减轻冲击力。

　　佩戴耳机会妨碍你听到外界的声音，如后方车辆的喇叭声或队友的提醒。耳机线过长也容易引发意外。如果想听音乐或广播，可以考虑使用扬声器等设备。在骑行时，绝对不要佩戴耳机听音乐。

　　如果你感到身体不适或精神状态不佳，无法集中注意力，应该考虑寻找替代方式前进或延迟行程，以确保安全。

　　如果你的车辆出现故障，而你不能立即修复它，应该采取其他替代方式前进，或者请求道路救援。特别是当刹车或车轮等关键组件出现异常时，切勿勉强骑行。

　　如果遇到台风、暴雨、雷电、强风等极端天气条件，应该改变行程或取消计划。如果在骑行途中遇到恶劣天气，应该在安全地点等待天气好转再继续前行。此外，应该避免在正午时分或气温超过摄氏35度的高温下骑行，并及时补充水分。

　　由于车灯的照明有限，只能作为辅助，用来提醒其他道路用户。因此，行程应该合理规划，早点出发，增加午休时间，以确保在太阳下山之前到达今天的目的地。特别是在团队骑行中，应该尽量避免夜间骑行，以减少夜间视线不佳、不熟悉路况等因素带来的风险。